Mentalno i psihičko zdravlje
Ono što unosimo kroz hranu u svoj organizam diktira stanje našeg psihofižičkog zdravlja Činjenicu da hrana koju jedemo utiče na naše fizičko zdravlje, između ostalog, potvrđuju brojne knjige na temu regulisane ishrane kod kancerogenih stanja, kao i čudesna iskustva...
Kako strah od neuspeha može podstaći vaš razvoj
Otkrijte osam pozitivnih strana ovog straha Strah od neuspeha često se nalazi kao prepreka na putu ka napretku i uspehu. Međutim, mnoga istraživanja ukazuju na to da ovaj strah može biti katalizator rasta i razvoja. Umesto umanjivanja osećaja straha,...
Sezonski afektivni poremećaj
Sezonski afektivni poremećaj je podtip depresije i javlja se u periodu s početkom jesenjeg i zimskog perioda, a jenjava u proleće. Ovu vrstu poremećaja raspoloženja vezujemo za promenu vremena, odnosno dužih noći i kraćih dana. Nedostatak sunčeve svetlosti dovodi do...
U kandžama manipulacije
Romantična veza sa narcisom Romantične veze za osobu sa narcisoidnim poremećajem ličnosti imaju ulogu koja uslovno rečeno služi održavanju grandiozne slike o sebi. Druge osobe na različite načine služe narcisima kao “gorivo“ njihovoj narcističkoj samo-regulaciji. U...
Ljubomora
Ljubomora je kompleksna emocija, jer može da uključuje više istovremenih osećanja poput straha, ljutnje, prezira, ponekad i sramote i kajanja. Isto tako ljubomora ima adaptivnu svrhu. Govoreći u terminima evolucije, ljubomora se javlja kada nešto predstavlja pretnju...
Stilovi roditeljstva i njihov uticaj na decu
Uloga naših roditelja, odnosno osoba koje brinu o nama od našeg rođenja, jedna je od najznačajnih i najodgovornijih uloga koju jedno ljudsko biće može imati. Smatram da je važno da naglasim da većina roditelja svoju roditeljsku ulogu obavlja najbolje što ume i da čak...
Strah od napuštanja
Intenzivan strah od napuštanja je nešto što u velikoj meri može uticati na život individue. Ono što leži ispod ovakve vrste straha jeste intenzivan strah od odbacivanja (ovde se ne misli na normalan osećaj nelagode u situacijama u kojima se osoba oseća izopšteno, već...
Anksioznost i ja
Obzirom na to da je anksioznost, između ostalog, povezana sa genetskom predispozicijom i temperamentom osobe (nešto sa čime se rađamo), ovaj tekst bih započela konstatacijom da sam ja i po genetici i po temperamentu osoba sa predispozicijom za visok nivo anksioznosti....
Depresija kao odgovor na odustajanje od sebe
Priču na ovu temu započela bih ilustracijom efekta netretiranog depresivnog stanja kroz jedan film koji verujem da je većina odgledala. U pitanju je film pod nazivom A star is born gde se jedan od glavnih karaktera Jackson Maine bori sa adiktivnim ponašanjem (alkohol...
Metode i tehnike u borbi protiv anksioznosti i depresije
I DEO -Mindfulness- Pre nego što započnem sa pisanjem na datu temu, želim da naglasim da sam sve metode i tehnike o kojima ću pisati u ovom i još nekoliko drugih tekstova primenjivala i ja u radu na sebi, ali da je isto tako većina njih deo različitih...
Anksioznost i njeno naličje
Šta je anksioznost Da bih vam jasnije približila definiciju anksioznosti, uporediću je sa strahom. Strah se javlja kao automatska reakcija na realnu opasnost (konkretna situacija, objekat). Dakle njega vezujemo za konkretnu stvar (dakle fokus je spoljašnji) i njegov...
Ok je da sam ok i ok je da nisam ok
-prihvatanje sopstvenih emocija- Pamtim priču jedne starije žene, na čijem su se licu jasno mogle uočiti boli koje je kroz život nosila. Žena u svojim 70-im koja govori o stvarima iz života koje bi promenila kada bi imala šansu da još jednom živi mlađe godine....
O meni
Želim da predstavljanje započnem time što ću sebe opisati kao osobu sa osećanjima, sumnjama i strahovima, isto kao i svako ljudsko biće. Neko sam ko ne zna uvek šta je najbolje rešenje za svaku problemsku situaciju, ali će uvek dati sve od sebe da ga pronađe. Izbori u...